Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Д.Бернс
Артикул:
XKN1746436
Вес:
0
кг.
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств. Д.Бернс
Количество:
1 127
руб.
Есть в наличии
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера "Терапия настроения" и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
-
Формат60х90/16 (145*215)
Похожие товары
}} "НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы. Д. Синсеро XKN1684341")
}} "Рестарт: Как прожить много жизней. И.Хакамада XKN1470199")
}} "Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью. Ш. Араби XKN1873926")
}} "5 архетипов. Дерево. Огонь. Земля. Металл. Вода. Как опред. свою истинную природу,чтобы изменить. Д.Кэри Попурри XKN1679664")
}} "Дух творчества. 72 метафорические карты для мастеров, творцов и увлеченных. XKN1879251")
}} "Привычки хорошие, привычки плохие. Наука о позитивных изменениях. В. Вуд XKN1818427")
}} "Скажи депрессии: Нет!. Курпатов А.В. XKN1503383")
}} "Невидимые шрамы. Как распознать психологическое насилие и выйти из разрушающих отношений. Ш. Томас XKN1733890")
}} "Хорошие девочки не бросают мужей. Но не лучше ли быть счастливой?. Л. Мока XKN1666587")
}} "Метафорические карты. Краса. Антонова Я.Д. XKN1878387")